Stress er grundlæggende noget vi alle har ind i mellem. Det er  kroppens naturlige måde at reagere på når vi bliver pressede. Og det er okay at mærke stress eller pres i forhold til en konkret situation. For det der sker er egentlig en biologisk reaktion hvor stresshormoner sendes ind i blodet. Stresshormonerne kan give dig energi og styrke til at håndtere en situation, og det er jo en god ting. Men når stress-følelsen bliver til tilstand og følelse der ikke går over, er det ikke godt.

 

Kamp eller flugt

Du har sikkert hørt om det man kalder kamp- eller flugtreaktion. Det er en almindelig reaktion mod fare i alle dyr og mennesker. Man kunne kalde det overlevelsesstress. Når du er bange for at nogen eller noget vil skade dig, vil din krop reagere med at øge adrenalinen i blodet så du bliver i stand til at yde mere. Du vil kunne kæmpe med større styrke eller flygte hurtigere. Det er en form for stress der hjælper dig med at overleve situationen.