Symptomer på stress

 

Kroppen reagerer med sit alarmberedskab, når vi møder en krævende udfordring. Hvis reaktionen varer ved, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer
 

Hvis du har flere af disse symptomer igennem længere tid, kan det være tegn på, at du oplever langvarig stress.

 

Fysiske tegn på stress

• Hjertebanken

• Hovedpine

• Svedeture

• Indre uro

• Mavesmerter

• Appetitløshed

• Hyppige infektioner

• Forværring af kronisk sygdom som fx psoriasis og sukkersyge

 

Psykiske tegn på stress

• Ulyst

• Træthed

• Hukommelsesbesvær

• Koncentrationsbesvær

• Rastløshed

• Nedsat humør

 

Adfærdsmæssige tegn på stress

• Søvnproblemer

• Mangel på engagement

• Aggressivitet

• Irritabilitet

• Ubeslutsomhed

• Øget brug af stimulanser som fx kaffe, cigaretter og alkohol

• Øget sygefravær

Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø og Stressklinikken på Arbejdsmedicinsk klinik på Hillerød sygehus

 

Hvis du dagligt oplever nogle af ovenstående eksempler kan årsagen være stress. 

 

Vi kan hjælpe dig og den første samtale er gratis. Skriv til os, vi glæder os til at høre fra dig.