Stresscoaching - hvad er det?
Der findes en vej ud af stress. Et stresscoachingforløb vil hurtigere få stressen ud af din krop og genskabe din trivsel.
Dette stresscoahingforløb er for dig der har fået stress, og ønsker professionel hjælp til behandling af din stress.
Prisen for dette forløb indeholder:
-
7 samtaler fordelt på 10-12 uger á 1 – 1,5 times varighed.
-
En målrettet og handlingsorienteret hjælp til at få stressen ud af din krop.
-
Læring i forskellige afstressningsteknikker.
-
Effektive og handlingsbaserede teknikker til at håndtere og forebygge fremtidig stress.
-
Oprydning i - og brydning af gamle uhensigtsmæssige vanemønstre, der i de fleste tilfælde er medårsag til din stress.
-
Opbygning af nye og støttende adfærdsmæssige og tankemæssige vanemønstre.
-
Udlevering af 2 bøger som kan støtte dig.
-
Guidet metode til afstressning, håndtering og forebyggelse af stress.
-
Du kan kontakte mig telefonisk eller pr. mail/sms mellem vores samtaler.
Du kan læse mere her om hvad Work Betters stresscoachingforløb indeholder.
Hjælp imod stress
Der er flere former for hjælp imod stress:
-
Læge
-
Psykolog
-
Stresscoach
-
Selvhjælp
Hvis du har det dårligt fysisk eller psykisk, så bør du tage en snak med din læge, om ikke andet, så for at udelukke andre årsager end stress.
Hvis du, før du blev alvorligt stresset, ville have glæde af psykologhjælp, så er det nok en psykolog, du skal tale med.
Hvis du, før du blev alvorligt stresset, ville havde glæde af coaching, så er det nok en stresscoach, du skal tale med.
Måske tilbyder din arbejdsplads, fagforening, forsikring eller kommune hjælp
Bliv stressfri på 10 uger
Du er velkommen til at ringe på tlf. 53 65 35 70 for spørgsmål og yderligere information om stresscoaching.
Du kan også kontakte mig via nedenstående, hvorefter jeg kontakter dig inden for 24 timer.